スクール実績紹介｜3ヶ月で約9kg増量した30代男性

どうもペイです。この記事ではデブエット式ボディメイク筋トレスクールの実績紹介として、太れない体の改善に3ヶ月間本気で取り組んだ結果、約9kgの増量に成功した30代男性の紹介をします。

ガリガリ体型に悩んでいるけど、どのようなマインドを持って改善に取り組めばいいのかわからない。そんなあなたと同じ状況から太れない体を実際に解決した方から学べることがありますので、ぜひご参考ください。

１.パーソナルトレーニングを受けた感想

3ヶ月の間、1ヶ月ごとに何kgと目標決めながらそれに向けてトレーニングしたり、1日で何kcal栄養を摂るっていう行動をして毎日体の写真を撮ったり、体重を記録していく方法で、それが痩せている体を改善するって目的にすごく合っているなと思いました。

最初はなかなか結果がでなかったんですけど、少しずつ成果が出てきたことでモチベーションを上がりましたし、周りからも少しずつ変化に気づいてもらえるようになって活動するのが楽しくなりました。

自分の体を毎日見ているから気づきにくいけど、周りから言われて前の写真と比べたりして、たしかにここ違うなみたいな感じで、新たに気づくことがありました。

２.特に変わった点はありますか

3つあります。1つは体重が約9kg増えたっていうこと。

もう1つがまだ改善中ですが始めたころは骨が見えるくらいのガリガリの体だったんですけど、背中周りを中心にですかね、少しずつ肉がついてきたことだと思います。

3つ目なんですけど定期的にトレーニングをして、なるべく健康的な食事をとっていることもあって、血圧とか肝臓の数値もよくなかったものが、3ヶ月間パーソナルトレーニングを受けていくなかで改善されました。

３.トレーナーの印象はどうでしたか

最初のカウンセリングのときは怖い印象だったんですよね。

ただお話していくうちに本気で痩せている体を改善させたいっていう熱い気持ちが伝わってきましたし、サポート期間中も自分の生活のスタイルにあったメニューを考えてくださったので、すごく心強かったです。

知人に体の改善を相談して失敗したことがあって、最初は本当に不安だったんですけど、この人なら信じられると最終的には思えるようになりました。

４.3ヶ月のトレーニング期間はつらかったか

最初の3週間から1ヶ月目と、最後の3ヶ月目が1番つらかったですね。

最初の1ヶ月は病気もありましたし、仕事の繁忙期とも重なってしまったこともあって、仕事が終わる時間も遅くて時間もないので、どうやったら効率化してトレーニングをしたり、栄養をちゃんと摂ったりすることができるかを逆算しながら頭を使って行動する必要がありました。

3ヶ月目のころは腕、胸、肩、背中、腹筋と鍛える部位毎のトレーニングをして種目がかなり多かったのでコツをつかむのが難しかったです。

動画で撮影してそれをペイさんに送って見ていただいて、ここはできているけど、ここはちょっとまだ改善の余地がありますねみたいな感じで、アドバイスをいただきながらやっていくことができたのでよかったと思います。

そうですね、トレーニングを朝にまわしたり、いろいろ行動していた覚えがありますね。

５.3ヶ月でどれくらい体重が増えましたか

3ヶ月で約9kg増えました。1ヶ月目で3～4kg、2ヶ月目は2kg、3ヶ月目は2～3kgのペースだったと思います。

６.オンラインパーソナルを受けてみてよかったですか

とっても良かったです。受けてなかったらまちがった方法に走ってしまって体重が50kgぐらいだったんですけど、さらに痩せちゃってたんじゃないかなと思います。

７.特に男性で太れない体を改善したい人にアドバイスを

僕自身そのボディメイクはまだまだこれからなんですけど、トレーニング、栄養摂取、休息の3つを中心に具体的に目標を立てて本気で取り組めば、遅くても必ず結果は出てくると思います。

ペイさんの他のクライアントさんの体重が増えたりとかのコメントを見ると、自分もすごいうれしくなってきます。

体が変わった先にこんな良いことがあるっていうのをモチベーションにして日々継続することが、すごい大事だなって強く思いました。

まとめ

スタートは皆さん一緒なので、正しいことができるかできないかで成長の差が大きくあると思いますし、だからこそチャンスだったら迷わず飛び込むべきだと僕は思ってるんです。僕もそうしてきたんで。

体が変わった先に何を得られるのか。この考えを大切にしてほしいなと思います。

ただ太りたいとかとりあえず体重を増やしたいとか、そういう考えだと絶対改善できないんですよ。

なんでかというと目的じゃないんで。体重を増やしたことで何を得られるのか、何がやりたいのか、先のことを考えられないからボディメイクが続かない人が多いです。

例えばプールとか海とか肌が露出するところで惨めな思いをしたくないとか、温泉とかいって堂々と楽しみたいとか、年齢問わず健康的な体でアクティブに行動していたいとか、いろんな未来を想像できると思うんです。

なので皆さんも先のことを考えて欲しいと思います。

Tさんの1ヶ月目のお話も別の記事で紹介しているので、あわせてご覧ください。

関連記事

スクール実績紹介｜1ヶ月で5kg増量した30代男性 筆者プロフィール デブエット式ボディメイク筋トレスクールトレーナーペイ ・太れない人専門のボディメイクトレーナー……

関連リンク

当スクールの実績紹介記事一覧はコチラから 読み込み中...

関連記事

僕がたった3ヶ月で＋10kgに成功した健康的に太るための基礎行動 筆者プロフィール デブエット式ボディメイク筋トレスクールトレーナーペイ ・太れない人専門のボディメイクトレーナー……

🏆⬇︎最新痩せ体型改善法完全解説動画56分配布中⬇︎🏆
今すぐ無料で受け取る
https://lin.ee/GvcEcGB
【「アプリで開く」を押してください）】

🏆⬇︎無料LINE登録で超豪華13大特典⬇︎🏆
✅1年でトータル＋20kg以上達成した
最新痩せ体型改善法　デブエット完全攻略動画56分
✅たった3ヶ月で＋10kg以上達成した
デブエット基礎編　完全攻略書籍合計38枚ページ
✅3ヶ月で＋9kg達成したクライアントさん作成
オンラインパーソナル体験談　~体が変われば人生も変わる~
電子書籍38ページ
↓今すぐ無料で受け取る↓
https://lin.ee/GvcEcGB

【「アプリで開く」を押してください）】

　　 🏆 2700人以上の方が登録中 🏆
⬇︎ 太れない人専門トレーナーペイ公式LINE ⬇︎
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

✅5秒で終わる質問に回答するだけで

╋━━━━━━━━╋
🏆豪華特典1個目🏆
最新痩せ体型改善法　デブエット完全攻略動画56分
╋━━━━━━━━╋
🏆豪華特典2個目🏆
デブエット基礎編　完全攻略書籍合計38枚ページ
╋━━━━━━━━╋
🏆豪華特典3個目🏆
オンラインパーソナル体験談　~体が変われば人生も変わる~電子書籍38ページ
╋━━━━━━━━╋

さらに！

🏆個別セッション参加者特典１個目🏆
「超初心者向けの1ヶ月トレーニングプログラム」動画8本
╋━━━━━━━━╋
🏆個別セッション参加者特典２個目🏆
無駄な計算式不要！【完全自動化】適正体重＆カロリー自動計算シート
╋━━━━━━━━╋
🏆個別セッション参加者特典３個目🏆
トレーニングの幅が広がる！全46種目　自重トレーニング集【完全攻略】
╋━━━━━━━━╋
🏆個別セッション参加者特典４個目🏆
外食でも問題なし！オススメ増量コンビニ飯【完全攻略】合計100枚スライド
╋━━━━━━━━╋

さらにさらに！
✅リッチメニュー特典
（質問回答後画面下から出てきます）

╋━━━━━━━━╋
🏆豪華特典1個目🏆
3ヶ月改善ステップ　徹底解説37スライド
╋━━━━━━━━╋
🏆豪華特典2個目🏆
健康的に太るための食品　徹底解説40スライド
╋━━━━━━━━╋
🏆豪華特典3個目🏆
ボディメイクポイント集
・筋トレ
・食事
・回復
・メンタル
╋━━━━━━━━╋
🏆豪華特典4個目🏆
初心者向け
自重トレーニング集
・胸トレ
・脚トレ
・肩トレ
・背中トレ
・腹筋トレ
・腕トレ
╋━━━━━━━━╋
🏆豪華特典5個目🏆
カテゴリー分けされた
70本以上のYouTube動画
╋━━━━━━━━╋
🏆豪華特典6個目🏆
・実績者の声
・有料zoom
オンラインカウンセリング
（コーチング）
╋━━━━━━━━╋
🏆豪華特典7個目🏆
・ペイの自己紹介
・オススメアイテム
╋━━━━━━━━╋

【⬇️無料登録はこちら⬇️】
https://lin.ee/GvcEcGB