スクール実績紹介｜三日坊主でも3ヶ月で4kg増量した女性

実績紹介

筆者プロフィール

デブエット式ボディメイク筋トレスクールトレーナーペイ

・太れない人専門のボディメイクトレーナー
・自身が3ヶ月で＋10kg、1年で＋20kg達成
・トレーナー歴3年
・卒業生含め50名の指導実績（～2024年7月）

どうもペイです。デブエット式ボディメイク筋トレスクールの実績紹介として、三日坊主で太れないことに悩んでいたけど、3ヶ月で4kgの増量に成功した女性にお話を聞きました。

痩せている女性目線だからこそ伝えられること、あなたと同じ状況の女性から学べることはたくさんあると思うし、これから目指すべき目標だと思うので、ご参考ください。

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目次 Outline

1. １.当スクールを3ヶ月受けてみての感想
2. ２.受ける前はどのような状態だったか
3. ３.オンラインセッションを受けてみてどうだったか
4. ４.他のカウンセリングやセッションとの違いは？
5. ５.もしサポートを受けていなかったらどうなっていたか？
6. ６.痩せていることに悩む女性にひとこと
7. ７.今後の目標は？

１.当スクールを3ヶ月受けてみての感想

ペイさんにマンツーマンでご指導していただいたことで、ボディメイクだけじゃなくて自分自身の気持ちとか、生活面とかでもいろいろ変えることができて、成長できたなというふうに実感できました。

結果的に3ヶ月の期間で4kgということで、そんなに大きな増加にはならなかったんですけど、今まで1人で何をどう頑張っても越えられなかった50kgの壁を、ペイさんと一緒に取り組むことですんなり超えて、キープできていることがまずとても嬉しかったです。

あと数字としても増加はしたんですけれども、見た目もけっこう変化が出てきて友達とか家族からもまあ変わったねって言われることもありました。

私は介護の仕事をしていて利用者さんを抱えてベッドに移す介助があるんですけど、腰回りに利用者さんが手を回したときに、前より肉ついたなとかって言われることもあって、だいぶ失礼な言葉だと思うんですけど（笑）、私にとってはすごく嬉しくて、高齢の方から見ても変化があったんだなっていうことが実感できたのですごい嬉しかったですね。

あとはボディメイクを通して日常生活の時間の使い方とかも見直すことができたり、体が変わったことですごい自信をもてるようになったり、心に余裕をもって生活できるような感じもしました。

女性限定の話ですけど、年々生理痛とかがひどくなって痛み止めとか飲む頻度がけっこう多かったんですけれども、ボディメイクを始めて飲んでも1回ですんだりとか、前よりも確実に体調面でも変化がありました。

仕事柄腰痛とかもあって毎週整体に通ってたんですけど、筋肉もついたからか体が支えられているのか腰痛とかになる頻度も明らかに減っているので、体だけじゃなくても日常生活にもいい影響があったのはとても嬉しかったです。

２.受ける前はどのような状態だったか

私は身長が168cmと比較的高い方で、体重が45～47kgぐらいをキープしている状態で、周りからはモデル体型だねって言われてたんですけど、20代前半のころは痩せてる＝綺麗・可愛いっていう考えがまだ強かったので、このままでいいかなと思ってました。

年齢を重ねるにつれて夏とか肌を露出する機会が多くなった時に友達に会うと、また痩せた？とか、やつれてるけど大丈夫？って第一声で体の心配が多くて、モデル体型だねって言われる一方で心配されるのはどうしたらいいんだろうみたいな感じで、自分の中でわからなくなっていたところもありました。

女性の中では今でもやっぱり痩せている方がいいっていう考えが根強くあると思うので、体重が増えない悩みを友達とかに相談してもまあいいじゃんって言われたり。

スタイルいいねって言われてその都度そんなことないですよっていうのがすごい苦痛で、痩せていることを悩んでいるのはおかしいみたいな、痩せている方がいいよという考えの中で生活するのがちょっとストレスだったなぁという感じもありました。

周りにバレないように自己流で調べていろいろやってみたりしたんですけど、とりあえずカロリーのあるようなお菓子をバクバク食べたりとか、色々試してみても増えて数百グラムとか1kgとかで、三日坊主ということもあって、始めてはすぐ辞めてを繰り返すような感じもあったので、なんかもういいやと半分諦めてたなっていうところもありましたね。

当スクールで女性のカウンセリングが増えているのですが、共通しているのが悩みを打ち明けられないことで、痩せている悩みを友達にしゃべったらなにその羨ましい悩みみたいになると聞きます。

３.オンラインセッションを受けてみてどうだったか

オンラインだったので実際に会うよりわかりにくいところとかあったりするのかなと最初は思っていたんですけど、わからないことがあればいつでもチャットとかで相談できたり、動画を送ればそれに対してフィードバックをくれたりという環境も揃ってましたし、小さな疑問でもその都度丁寧に答えてくれたのでとても助かりました。

私はすごい田舎に住んでいるんですけど、近くにジムとかそういう施設が車で片道1時間以上かけていかなきゃいけないくらいの環境で、こういうサービスがあることで通うのが難しい人でも自宅で本格的なトレーニングが受けられるということがありがたかったです。

コロナ渦っていうこともあって自宅だと気にせず安心して自分のペースでできるのもメリットのひとつだと思います。

仕事が夜勤もある変則の勤務で毎日体重をペイさんに送るんですけど、その変化から勤務の日にこの食事を意識して多めに摂るといいとか、データ分析して個人個人に合わせた方法を提案してもらったので、自分の生活スタイルに合わせて無理なく続けることができたなぁと思います。

私みたいに三日坊主の人はペイさんみたいな存在がいないとたぶん続けられないというか、そういう存在がいることで続けられたというのがあるので誰かと一緒に頑張るこういう環境はとてもいいなぁと思いました。

継続させないと結果はなかなか出ないですし、二人三脚で毎日継続できることが大きなメリットだったのかなと思います。オンライン完結は当スクールの強みと思っているので、全国展開していろんな人に知ってもらいたいなと思います。

４.他のカウンセリングやセッションとの違いは？

他のカウンセリングかそういうセッションは受けたことはないので、ちょっと細かく比較はできないんですけど。

ボディメイクとか体重増やしたいなと思った時に色々インターネットで調べてみたんですけど、筋肉強化とか男性向けのものが多かったりして健康的に体重を増やすっていうコースがほとんどなかった。

あとやっぱり世の中的に圧倒的に痩せることを目的にしているコースが多かったので、太る方法はないのかなと諦めていたところでペイさんのyoutubeを見たっていう感じでした。

５.もしサポートを受けていなかったらどうなっていたか？

つまらない変化ない毎日だったんじゃないかなって思います。

太れないし女性らしい体じゃないということから、自信を持てなかったと思いますし、スマホをいじってダラダラと時間をムダにするような日々を過ごしてたのかなと想像つきます。

どうせ自分なんて変われないのかなっていうマイナスな考えばかりしてたなと思いますし、今では自分のなりたい体っていうか未来のこととかちゃんと想像して楽しみを持って生活できるように変化できたので、サポートを受けなければたぶんこんな考えにもならなかったと思います。

６.痩せていることに悩む女性にひとこと

女性は太れないことをなかなか悩みとして周りに言いづらい環境で過ごしている方が多いと思います。

私もそうだったんですけど、ペイさんのようにちゃんと太れないことが悩みだということを理解してくれる方に相談とかサポートしてもらえるのはとても心強いですし、ストレスなくホディメイクに取り組めることができるのかなぁと思います。

太りたいけど自分にできるかなということでなかなか行動に移せない方もいらっしゃると思います。

私もそのひとりだったんですけど、ペイさんの動画を見て私は変わりたいんだとか、将来はこういう自分になりたいんだっていう気持ちが少しでも湧いてきたのであれば、思い切ってLINE登録するとか、オンラインカウンセリングに申し込んでみるのもアリなのかなととても思います。

私も三日坊主で新しいことにチャレンジするのはすごく慎重派だったので、LINE登録するのもすごく迷って何時間も画面を見続けてどうしようか悩んで勇気がすごい必要だったんですけど、なんとかなるかってその時の直感で行動したらこういうふうに3ヶ月後には4kgも太って生活も楽しく送れるようになったので、数か月前の自分に感謝をしたいくらいです。

3ヶ月と聞くと短い期間なんですけど、確実に成果が出ましたし、個人差があってあまり効果が出なかったとしても取り組んだことで気持ちの面とかでも変化があって自信に繋がって日々の生活も充実していけるようになると思うので、私と一緒にこれからも頑張って欲しいなって思います。応援してます。

７.今後の目標は？

パーソナルトレーニングは終わったんですけど、目標はあとプラス3kgぐらいで55kgとかになればいいかなと思って頑張っています。

今ちょうど卒業してから1ヶ月以上経ったんですけど、だいたいプラス1kgぐらいは増えて、ちょっとずつですけど目標に近づけています。

それが達成できたら温泉好きなんですけど思い切ってもうバスタオルで隠さなくてもいいかなって思ったり、今までなるべく胸元が開いた服とか着ないようにしてたんですけど、自分の着たい服を着たいなと思いますし、将来結婚とかして子どもを持つってなったときに、自分も健康的な体で過ごしたいなぁと思ったので、それが今の目標ですね。

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