スクール実績紹介｜ダイエットによる痩せすぎとうつ病を改善した男性

実績紹介

筆者プロフィール

デブエット式ボディメイク筋トレスクールトレーナーペイ

・太れない人専門のボディメイクトレーナー
・自身が3ヶ月で＋10kg、1年で＋20kg達成
・トレーナー歴3年
・卒業生含め50名の指導実績（～2024年7月）

どうもペイです。この記事ではデブエット式ボディメイク筋トレスクールの実績紹介として、75kgの肥満体型から50kgのガリガリ体型まで減量した結果、うつ病を経験して現在は適正体重まで改善しつつある健太さんにお話を聞きました。

壮絶な経験はとても参考になるところも多いと思うので、特に似たような状況のかたは最後までご覧ください。

動画で観たいかたはこちら

目次 Outline

1. １.当スクールにくる前はどんな状態だったのか
2. ２.オンラインセッションを受けてみてどうだったか
3. ３.なぜ当スクールで指導を受けようと思ったのか
4. ４.サポートを受けずに独学を続けていたらどうなっていた？
5. ５.改善したいけど行動できない人へアドバイス
6. まとめ

１.当スクールにくる前はどんな状態だったのか

ボディメイクを始める前は体重が50kgでした。

もともと痩せていたのかとか、太らないのは羨ましいとかって言われてたんですけど、実はガリガリ体型だったわけではなく、もともとはぽっちゃり体型で、体重も75kgあって洋服もLLサイズを着ていました。

健康診断時ももうちょっと痩せないとダメですね、と小さい頃から社会人になるまで言われ続けたのがずっとコンプレックスでした。

その後、2年かけてダイエットして75kgから50kgまで減量したものの、極端に炭水化物を減らしたり、プールで激しい運動しすぎてしまってうつ病になってしまいました。

精神状態も不安定ななか、独学で筋トレで始めましたが、全然やる気もでずに本当に普通の生活するのもつらかったです。

正直1人では限界だなと思って、誰かにトレーニング習ったほうがいいと思ってYouTubeで探した結果、ペイさんの動画を知ってカウンセリングに申込をしました。

1人ではどうしようもなかったので誰かにお願いをすることで、うつ病からも脱却できるんじゃないかなって思っていました。

２.オンラインセッションを受けてみてどうだったか

ペイさんのボディメイクめちゃくちゃ良かったですね。

最初はオンラインのパーソナルトレーニングに不安がありました。三日坊主になって継続って難しいのかなって。

ただペイさんの個別チャットの励ましのメッセージや、トレーニング方法がすごくわかりやすかったので3ヶ月休まずにできました。

あとはいつでもチャットワークで相談できる環境がとても良かったので、1人じゃ絶対に継続できませんでした。

3ヶ月間で5kg増量して周りからも肉ついてきたんじゃないとか、肩幅が広がったねとかめちゃくちゃ褒められるようになりました。

他に変わったことが風邪をひかなくなったことですね。今年入ってから1回目まだ風邪もひかずに過ごしてます。

うつ病でもともと精神的にすごく落ち込んでいたのですが、今はすごくやる気が出ていて、お休みの日も活発的に活動できるようになったのでボディメイクを受けてめっちゃ良かったですね。

右も左も分からないような状態で当スクールにきて、最初に1週間くらいみさせてもらったら、まちがっているというか、なかなか体が大きくならないトレーニングをしていたので、結果がでてよかったです。

３.なぜ当スクールで指導を受けようと思ったのか

ペイさんのボディメイク受ける前にいくつかパーソナルトレーニングジムの体験にいきました。

ただ健康的に太るのではなく、ダイエットを目的としたトレーニングだったため、ちょっと目的と違うのかなって思いました。

田舎に住んでいるので通うのに片道1時間かかって継続が難しかったので、オフラインのパーソナルトレーニングジムは断念しました。オンラインのパーソナルトレーニングで自分のペースで長く継続することが大事だと思ってカウンセリングに申込をしました。

他のクライアントさんでも田舎で実際に通うのは厳しいという方が多いです。アドバイスをもらって自分で行動するのは財産になると思います。3ヶ月間しっかり乗り越えられたらそれはもう習慣になっているので、私生活を整えていくのが僕は第一優先だと思っています。

４.サポートを受けずに独学を続けていたらどうなっていた？

正直想像するのが怖いですね。受けていなかったらうつ病も改善してなかったのかなと思います。

以前はもうネガティブで何をするのも不安だらけな状態だったんですよ。そもそもトレーニングも自己流でやっていたらケガをしてしまったり、大きな挫折をしていたり、悪いことしか起こらなかったと思います。

ペイさんのトレーニングを受けて正しいフォームやトレーニング方法、食事、栄養摂取について学ぶことできて今ではうつ病も改善されて前向きに行動できたのでペイさんには本当に感謝しています。

５.改善したいけど行動できない人へアドバイス

ガリガリ体型にコンプレックスを感じている方や、うつ病で行動をできなくて困っている人も多いんじゃないかと思います。僕もその1人でした。

やる前は正直不安はあると思います。ただ悩んでるだけだとやっぱり変わらないと思うので行動することが大事だと思います。3ヶ月間で僕は5kg増量していろんな人から褒められることが多くなりました。

なので皆さんも本気で変わりたいと思うんだったら、いつかやるのではなく今やることをオススメします。

早く行動することでその後の人生大きく変わることができると僕は思うので皆さんも行動して一緒にコンプレックスを改善していきましょう。

まとめ

早めに行動することの重要さに気づく人が少ないんですよね。

若いうちはまだ大丈夫だからとか、そういう方がけっこういらっしゃるんで、今改善しておけば将来的にもコンプレックスがなくなって楽しめる時間が長くなるわけです。

時間をどれだけ有言かって考えられるか。遠回りするのも辛い、やるんだったら最初は最短で結果を出して、そこから継続できればなぁと思っています。

継続が何より大事。正しいことを継続することが1番の近道であり、正しい方法だと思います。

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