スクール実績紹介｜6ヶ月で10kg増量した痩せ型の男性

実績紹介

筆者プロフィール

デブエット式ボディメイク筋トレスクールトレーナーペイ

・太れない人専門のボディメイクトレーナー
・自身が3ヶ月で＋10kg、1年で＋20kg達成
・トレーナー歴3年
・卒業生含め50名の指導実績（～2024年7月）

どうもペイです。この記事ではデブエット式ボディメイク筋トレスクールの実績紹介として、6ヶ月で10kgの増量に成功したヨウスケさんのお話です。

30歳前後、会社員でデスクワーク中心、このキーワードに当てはまるかたはヨウスケさんと環境が似ているので特に参考にしてみてください。

動画で観たいかたはこちら

目次 Outline

1. １.なぜオンラインパーソナルに参加しようと思ったのか
2. ２.自分の体で悩んでいたことは
3. ３.オンラインパーソナルの参加前に迷ったことは
4. ４.オンラインパーソナル参加の決め手は
5. ５.なぜデブエットに関心を持ったのか
6. ６.オンラインパーソナルに参加して得したことは
7. ７.オンラインパーソナルに参加していなかったらどうなっていたか
8. ８.今後の目標
9. ９.痩せ体型で悩んでいるかたにアドバイス
10. まとめ

１.なぜオンラインパーソナルに参加しようと思ったのか

今年の3月ぐらいに健康診断がありまして、その時にたまたま自分の裸を鏡で見ることになるんですけど、思った以上に痩せていて情けない体をしてるなっていうことに気づきまして。

そもそも10年前ぐらいから体重が変わらなくてずっとヒョロガリだったので、いい加減克服しようかなっていうのがきっかけです。

健康診断で体重を測って低い数値がでたことで自分は痩せ体型で鏡を見ても自信ないというか、あんまり自分を好きになれなかったというところですかね。

体重を測って自分は痩せ体型なんだなって気がつくと思うんですけど、自分に自信を持てなかったり、周りの目を気にし始めたり、高い洋服を着ても似合わない気がして、元がダメだから自分はダメなんだとか思ったりしたと思います。

２.自分の体で悩んでいたことは

10年前ぐらいからずっと体重が変わらなかったっていうのもあったんですけど、そもそもそんなに食べれないわけではなかったんです。でも食べても太れないっていうのが1番悩みでした。

若いっていうのもあるんでしょうけど、とにかく食べても体重がそんなに変わらない。

仕事が忙しくなると食べるのもめんどくさいなと思うことが多くなっちゃって、流行りのファスティングをやってみたら、朝食は抜くし、昼はナッツとかそれぐらいしか食べなかったので、痩せているのに完全に間違った方向に向かってて、なんとかしないといけないなって悩んでいました。

見た目が気になるのもあったんですけど、Tシャツを着るときにとつぜん恥ずかしくなってきたっていうか、細さが目立つじゃないですか、腕とかが露出するからイヤだなと思ってたので、夏頃までには体重を増やして自信を持って服を着られるようにしたいなと思ってました。

食べても太れない、体重が増えないっていう方は本当に多くて、カウンセリングでもこの相談をかなり受けます。自分基準で食べても太れないと、なんで太らないんだろう、こんなに食べてるのにって自己嫌悪感が強くなってしまって、どんどん自信がなくなる。

食べるのがめんどくさいとか、忙しいと優先順位が下がる。当たり前ですけど体重は増えない。あとは見た目が気になる、特に夏になると露出が増えて腕の細さとかも目立ってしまって、夏でも長袖のTシャツを着たりしました。

オーバーサイズの服を着ればいいって問題でもないかなって。結局脱いだらバレるのでそこが悩みではありました。

服で隠すのも限界があるし、根本解決にならないので体を変えないと毎年悩んで負のループから抜け出せない。だったらもう体変えちゃった方が服を買うにしても何をするにしても楽しい。体を変えたかったという皆さん共通の悩みですよね。

３.オンラインパーソナルの参加前に迷ったことは

1mmも迷うことはなくノーグダで参加させていただく決意を固めて即申し込みました。本当に何も迷わず即決即断でした。

４.オンラインパーソナル参加の決め手は

テレビとかYouTubeとかもうダイエットばっかりのコンテンツがある中で、増量に対して触れていくコンテンツはなかなかなくて、太りたいっていうニーズが僕みたいにあるのに、それに応えてくれる人があまりいなくて。

ペイさんを見つけてYouTubeもそうなんですけど、LINEで無料相談をさせていただきまして、この人についてけば絶対大丈夫だっていうのは確信としてありました。

食事全然足りないからゼロからやり直してください、ってど直球に言っていただいたのがかなりビビっときて、自分のダメさっていうのをちょっと思い知ったとともに、ゼロからやり直していこうかなと思いました。

衝撃的な言い方だったのでもう忘れられない、おかげで火がついた感じでした。

５.なぜデブエットに関心を持ったのか

増量はデブエットとまたなんか違う感じかなと思っていて、増量はある程度土台が整ってる人がさらにパフォーマンス上げるためとか、大会に出るために増量するとか。

デブエットはガリガリの人がコンプレックス解消するために太るっていう、太ることにすごく細かいところ、ガリガリの人に特化したのがペイさんのコンテンツで、ビビっときました。

まずは土台を整える健康とその先にあわよくば筋肉がついたらボディメイクっていう部分でいいんじゃないかなと思いました。

６.オンラインパーソナルに参加して得したことは

見た目のコンプレックスをまず解消するっていう目に見える部分は完全に克服できたので、堂々と歩けるようになりました。

目に見える部分以外で人から自分の体とか見た目を見られてもコンプレックスが一切ないから恥ずかしくないです。人と喋っても自信を持ってコミュニケーション取れること。そこがけっこう大きいかなと。

対人のコミュニケーションが取れるようになって、自分のことを好きになれる、ですかね。そう思えるようになりました。特に女性からガタイがいいとか、肩幅大きいって言われるのはけっこう嬉しいですね。

コミュニケーションもだいぶ変わりましたか？

胸を張って前向きにいられるだけで自分の気持ちとしてもかなり上がってくるし、相手も気分良く喋ってくれると思うし、自信なさそうに喋るんじゃなくて、堂々と自信持ったっていうのがコミュニケーションの部分で大きいのかなと思います。

パートナーもできたんですか？

そうです、できちゃいました。

クライアントさんこのパターンが本当に多いです。女性でパートナーができて、さらに結婚したとか、パーソナル終わってパートナーできたっていう報告をいただいたり。

ボディメイクで体を変えて自信をつけて、コミュニケーション面でも堂々と喋れるようになった、その結果、パートナーができたっていうのは僕も嬉しいです。

７.オンラインパーソナルに参加していなかったらどうなっていたか

参加してなかかったら今と真逆だと思います。

自分の裸を見ておかしいと思っても、そのままでいいやってずっと思い続けて、毎年健康診断とかで自分の裸を見るたびに自己嫌悪に陥って、うだつの上がらない日々になってたんじゃないかなと思います。

対人のコミュニケーションに自信が持てないっていう部分にもつながると思うので、閉じこもって引きこもってたんじゃないかなと思います。

それからパーソナルトレーニングを受けて、運動とか食事も全部改善したことによって結果が出たんですけど、それができてなかったらってことで、運動も食事も相変わらず中途半端になってさらに痩細って不健康になってたんじゃないかなと思います。

８.今後の目標

数字に根拠はないんですけど75～80kgぐらいまでは増やしたい。見た目としてはさらに体を大きくしていきたいなと思ってます。

そもそも僕の身長からすると体重70kgっていうのはまだまだ標準より瘦せ型ではあるんで、もっと体を大きくして標準より大きめの体重にしていきたいなと思います。

トレーニングについても負荷をさらに増やしていってもっと重いベンチプレスを上げられるようになりたいなと思います。

９.痩せ体型で悩んでいるかたにアドバイス

僕の半年前とか体重少ない時は58kgとかだったので痩せてて悩んでる人の気持ちは本当に痛いほどわかるし、痩せてる自分を見てさらにまたなんか嫌な気持ちになると思います。

それをどうしようって悩んでると思うんですけど、なんとかしたいなっていう気持ちがあると思うので、その気持ちをまず大切にしてと思います。

痩せてる自分のことを嫌いになる必要は全然なくて、痩せてるっていう事実をまず認めた上でじゃあどうしていこうかっていう風に前向きに捉えて欲しいなと思います。

もし仮にペイさんのオンラインパーソナルを受けることになったら、2つ大切にして欲しいことがあって、言われたことをとにかく素直にこなす。

仕事とかやられてる方であれば当たり前だと思うんですけど、とにかく言われたことを実直にこなす素直さを持った方がいいんじゃないかなと思います。

例えば食事管理とか運動習慣に対して指摘されたことを素直に改善して自分に取り入れて、またフィードバックをもらうっていう風に繰り返してやっていけば必ず結果が出るので。

トレーニングや食事改善を始めた時はなかなか結果が出ないと思います。ずっと痩せ方が染みついてきてるので、なかなか結果が出ないこともあると思うし、そもそも運動もしてこなかった方であれば運動もけっこう最初は辛いと思います。

そういった辛さとか結果が出なくても諦めないっていうことは大事だと思います。諦めなければ僕みたいに半年で10kg増量したりしますので、諦めずしぶとくやって欲しいなと思います。

素直にやって欲しいってのはもちろんなんですけど、とにかく自分の気持ちと行動力を持っていただければペイさんのパーソナルトレーニングも必ず結果が出ると思いますので、覚悟を持って申し込んでいただければ99.9%後悔しないと思いますから、一緒に頑張っていきましょう。

3ヶ月ぐらいすればもうだいぶ変わると思います。見た目もマインドも食事も運動も全部変わってると思います。もう3ヶ月ぐらいでだいぶ変わったなって自分でも思いましたし、まず最初の3ヶ月をちょっと乗り越えて欲しいなと思います。

まとめ

自分の生活習慣を指摘されてそれを変えるのって、普段とは違うことをやり出すので最初は気持ち悪いと思うんですけど、そこを変えていかないと結果が出ないと思います。

すぐに結果が出ることなどそうそうないので、特に自分の体を長年蝕んできた痩せ体型を一瞬で直すことなんてできるわけないんですよね。

素直に言われたことを行動するところと諦めないところ。1番は諦めないことにつきます。

1人でやってみてダメだったとか三日坊主で続かないとか。アドバイスやフィードバックがある環境を求めているようでしたら、公式LINEからカウンセリングの受付をしているので、まずはそこで悩みを口に出して相談してみてください。

そのうえで僕と一緒だったら続けられそうと思ってもらえたらぜひお待ちしております。

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